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  1. スキンケア
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肌荒れを起こさないためのスキンケアと効果を高める時間帯

お肌が汚いとニキビが作られやすくなってしまうため、普段から肌を清潔にしなければなりません。皮脂やメイクの汚れによって毛穴を詰まらせてしまうと肌荒れを起こしてしまうので、正しい洗顔を行いましょう。ちなみに洗顔をし過ぎてしまうと肌の潤いが失われてしまいますし、また肌のバリア機能が低下するので気を付けなければなりません。本来は適度に潤いをキープする力が肌にはありますが、洗顔をし過ぎることによって潤いが無くなってしまうと、肌の潤いを保つために皮脂分泌が過剰になってしまいます。皮脂分泌が過剰になればお肌の皮脂バランスが乱れてしまうので、これによりニキビができやすくなってしまったり、またキメの悪い肌となってしまいます。このように洗いすぎも良くないため、洗顔料を選ぶ際も気を付けなければなりません。顔を洗った後はローションを使って保湿を行えば肌の水分量をキープできるので、皮脂を過剰分泌させないためにもローションを使いましょう。

スキンケア効果を高める美容の時間に注目

肌悩みが増えてくると、どうしても何とかして改善するぞと力が入ってしまい、改善効果が現れないとがっかりするということの繰り返しになります。
これはメンタルにもよくないので、できるだけ気楽な気持ちでトライすることも重要です。そのためにはあまり手間を掛けずにながら美容スキンケアを工夫することも、気軽にスキンケアをして効果を得るためには重要です。そこで知っておきたいのが、肌のターンオーバーがもっとも活発になる時間帯です。これが午後23時から午前2時の間にやってきますので、この間にあることを行います。そのあることとは、ぐっすりと眠ることです。それなら毎日やっているけれど、ちっとも美肌にならないという人は改めて本当にできているか見つめなおすことが大事です。寝る直前までパソコンやスマートフォン、テレビを見ていたとなると、脳は覚醒したままで、美容を作るゴールデンタイムも休むことなく働いています。これでは美容を生み出すことはできませんので、体だけでなく脳もしっかり休ませることが、お手入れをより効果的に肌に反映してくれるスキンケアにできます。

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