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透明感のある美肌を維持するためには、日頃から栄養バランスの良い食事を心掛けたり、正しいスキンケアを実践することも大事です。仕事や育児で忙しい人はあまり調理に時間が掛けられず、ビタミンやミネラル成分などが不足しやすいです。加齢とともに体内のコラーゲンが減少してきますが、毎日の食事だけでは補うのが難しいです。美容サプリには、コラーゲンやコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、プラセンタなどの成分が含まれており、一日に2、3粒程度服用すると不足しがちな栄養素を補えるのが特徴です。数多くの商品が販売されているため、粒が小さく飲みやすい形状の商品がお勧めです。ビタミンCやビタミンB群、ビオチンなどは、美肌を維持したり、コラーゲンを生成するために大切な役割をしていますが、加熱などの調理で壊れやすいですし、尿や汗になって排出されてしまいます。美容サプリには人体に欠かせないビタミンが豊富に含まれており、皮膚の状態を良好に保つ働きがあります。