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潤った美肌や艶のある髪の毛を維持するためには、日々の食生活や睡眠などのほかに美容サプリを取り入れるのも良いでしょう。美肌や美髪に効果的な美容サプリのひとつが、コラーゲンを含むものです。コラーゲンは保湿成分であり、肌や髪を形成する元になります。本来人間の体内にコラーゲンは存在するのですが、年齢とともに減少してしまいます。保水成分のコラーゲンが不足すると、肌や髪はパサパサになりダメージを受けやすくなるのです。その結果、シワや肌荒れ、切れ毛や抜け毛といったトラブルが生じやすくなります。コラーゲンは鶏の皮や牛すじ肉、ホルモンなどの食材にも含まれていますが、なかなかそれらを毎日の食事でたくさん食べるのは難しいでしょう。そこでサプリメントの出番です。サプリメントであれば、忙しい人でも手軽に摂取することができます。美肌や美髪を目指すなら、コラーゲンのほかにも、プラセンタやビタミンCを多く含むサプリメントも試してみる価値があるでしょう。