紫外線の浴び過ぎはお肌によくない影響を与え、お肌本来の潤い機能を低くださせて、お肌のバリア機能を奪っていきます。
シミやソバカスができやすくなるだけでなく、潤い不足によりシワやたるみもできやすくなり、様々な肌トラブルや肌の老化を促進させる原因になります。紫外線の悪影響はすぐに現れるとは限らず、長年の蓄積で後から一気に出てくることもあります。
若い頃に日焼けしたことが原因で10年後、20年後にシミだらけ、シワだらけになる方も多く、自らの経験を反省材料に自分のお子さんには赤ちゃんの頃から日焼け対策をする方も増えてきました。日焼け対策は夏だけではなく、年間を通じて行うことが必要です。実は紫外線は4月から5月が一番量が多いと言われていますし、6月の梅雨時期もかなり強い紫外線にさらされているので、夏前の対策は不可欠です。秋や冬の時期も紫外線は出ていますので、上着でおおわれていない顔や首周りの対策だけでも怠らないようにしましょう。
紫外線による肌のダメージのケアも必要です
紫外線が強い日は、日焼け止めをぬってから外出するなど、紫外線対策を行うことが重要です。紫外線を浴びることで、メラニン色素が生成され、シミができやすくなります。紫外線対策を継続することで、シミの少ない美肌を目指すことができるため、外出前のケアだけではなく、美容サプリで必要な栄養素を補い、シミやそばかすの改善につなげることも大切です。しみが気になる方は、ビタミンCとビタミンEを意識して、食生活の見直しを進めていくことをおすすめします。
ビタミンは、野菜や果物に多く含まれており、普段果物を食べない方も、ビタミンをしっかりと摂取できるように、カットされたフルーツを買うなどして、手軽に食べられるように工夫することも大事です。L-システインは、活性酸素を除去する抗酸化作用があり、美容サプリで補うことで、紫外線によるお肌のダメージのケアを簡単に行えます。良い物でも摂りすぎに注意しながら、バランスよくサプリを使うことで、肌のダメージのケアを安心して進めていけます。日焼け止めやサプリなどは継続する事が重要なので日頃しっかり対策をする生活をこころがけましょう。
